Yoga
CÁCH CHINH PHỤC TƯ THẾ HEADSTAND (TƯ THẾ TRỒNG CHUỐI)
Headstand (Tư thế trồng chuối) trong Yoga là một tư thế khó nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích nên bất kì tín đồ Yoga nào cũng muốn chinh phụcTư thế này giúp người tập giải tỏa căng thẳng...
26/07/2019
Vũ Giang
GẠCH YOGA VÀ NHỮNG LỢI ÍCH BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA
Những người mới gia nhập bộ môn Yoga, thường sẽ được tập với một dụng cụ gọi là Gạch Yoga. Ngoài việc hỗ trợ người mới, gạch Yoga còn nhiều lợi ích khác mà bạn không thể bỏ qua.Gạch yoga (tiếng...
19/07/2019
Vũ Giang
MUỐN CẢI THIỆN TRÍ NHỚ HÃY TẬP NGAY NHỮNG ĐỘNG TÁC YOGA NÀY
Trí nhớ suy giảm ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của bạn. Tuy nhiên thật đáng mừng là chúng ta có thể cải thiện chúng, không phải nhờ vào những loại đồ ăn thức uống hay thực phẩm chức...
13/07/2019
Vũ Giang
BẠN CÓ BIẾT VỀ NGUỒN GỐC NGÀY QUỐC TẾ YOGA?
Yoga là môn luyện tập thể chất, tinh thần và tâm linh, ra đời cách đây 5.000 năm ở Ấn Độ. Năm 2014, thủ tướng Ấn Độ - ông Narendra Modi - đã gửi thư đến Liên Hiệp Quốc với mong...
03/07/2019
Vũ Giang
GỢI Ý CÁCH LUYỆN TẬP MỘT SỐ ĐỘNG TÁC YOGA KHÓ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Yoga là bộ môn giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai dù bạn bắt đầu tập ở bất kỳ độ tuổi nào. Chỉ cần biết cách bạn hoàn toàn có thể thực hiện được những động tác khó. Nếu bạn...
25/06/2019
Vũ Giang
4 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP BẠN DỄ NGỦ
Nếu bạn hay bị trằn trọc khó đi vào giấc ngủ thì chỉ với 4 động tác Yoga dưới đây, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ chỉ sau 5 phút. Hãy thử thực hiện xem nhé!1. Tư thế xả hơi...
22/06/2019
Vũ Giang
LỚP THIỀN VIPASSANA: KHANI SÁNG CỘI NGUỒN HẠNH PHÚC
Vipassana – nghĩa là thấy sự việc đúng như thật – là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn độ. Truyền thống thiền này được Đức Phật Gotama tái phát hiện cách đây hơn 2500 năm....
25/05/2019
Vũ Giang
LỜI KHUYÊN KHUYÊN CỦA CỤ GIÀ 99 TUỔI VẪN ĐỨNG LỚP DẠY YOGA
Cụ Tao Porchon-Lynch (Mỹ) đã gần 100 tuổi vẫn miệt mài đứng lớp giảng dạy yoga. Bà đạt kỷ lục Guinness khi trở thành huấn luyện viên lớn tuổi nhất Thế Giới vào năm 2012.Cụ Tao sinh ra và lớn...
18/05/2019
Vũ Giang