Gym
HƯỚNG DẪN 5 BÀI TẬP THỂ HÌNH TẠI NHÀ KHÔNG CẦN TẠ NHƯNG BODY VẪN ĐẸP NHƯ MƠ
Tập thể hình tại nhà với các động tác và tư thế đơn giản không cần dùng đến máy móc hay yêu cầu kỹ thuật được nhiều người lựa chọn. Hình thức luyện tập này mang đến các ưu điểm...
06/04/2020
Vũ Giang
Ý CHÍ CHÀNG TRAI TẬP GYM SAU KHI VƯỢT QUA CÁI CHẾT !
BÌNH ĐỊNH, Năm năm trước, Phú nhập viện sau đợt sốt cao, đau đầu, liệt nửa người, bác sĩ lắc đầu nói "gia đình đưa cháu về đi" vì hết hy vọng.Nguyễn Phong Phú, 25 tuổi, gầy ốm từ nhỏ. Năm...
31/03/2020
Vũ Giang
NGHỈ TẬP GYM BAO LÂU THÌ BỊ MẤT CƠ BẮP ?
Nhiều người tập gym lâu năm luôn cố gắng đến phòng tập rất đều đặn, dù mệt mỏi hay bận rộn đến đâu. Một phần là do tập gym đã trở thành một thói quen, một phần vì họ sợ...
25/03/2020
Vũ Giang
TẬP GYM BAO LÂU MỚI CÓ CƠ TO, DÁNG ĐẸP
Tập gym bao lâu mới có kết quả là câu hỏi thường gặp của nhiều gymer, đặc biệt là các bạn mới đi tập. Tình trạng này nhiều người đang mắc phải, chưa tập đã mong có kết quả ngay....
20/03/2020
Vũ Giang
9 ĐIỀU CẦN BIẾT KHI TẬP GYM MÀ 90% MỌI NGƯỜI KHÔNG ĐỂ Ý
Những người mới đi tập gym thường bỡ ngỡ và hay mắc những sai lầm không đáng có. Để có thể tập gym được hiệu quả, bạn cần nắm được những nguyên tắc cơ bản không thể bỏ qua.Vậy, có những...
16/03/2020
Vũ Giang
4 BÀI TẬP VỚI TẠ TAY SẮT GIÚP BẠN CÓ ĐÔI TAY RẮN CHẮC
Đối với nam giới một cánh tay săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn luôn là điều ai cũng mong muốn. Không chỉ giúp bạn có đôi tay rắn chắc hơn sẽ giúp vẻ bề ngoài của bạn thêm hoàn...
11/03/2020
Vũ Giang
LỊCH TẬP GYM NAM HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Dù là nam giới hay nữ thì khi mới bắt đầu tập gym đều nên xác định rõ ràng mục tiêu tập luyện của mình là gì? Tập gym để tăng cân, giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cơ, tăng...
05/03/2020
Vũ Giang
TẬP GYM LÀ GÌ? CÁC THUẬT NGỮ HAY DÙNG TRONG PHÒNG TẬP GYM
Tập gym là gì? Tập Gym được xem là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe và ý chí của con người. Bộ môn này có nguồn gốc từ nước ngoài nên nhiều người mới luyện tập sẽ gặp khó khăn trong...
02/03/2020
Vũ Giang