Gym
TABATA VÀ NHỮNG LỢI ÍCH MANG LẠI TỪ VIỆC TẬP TABATA
Chỉ 4 phút thực hiện Tabata đã giúp đốt cháy 240 - 360 kcal, có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga. Với hiệu quả đốt cháy calo xếp hàng...
25/02/2020
Vũ Giang
5 THỜI ĐIỂM TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT TRONG NGÀY !
Ngoài chọn bài tập thế nào và cường độ ra sao để phù hợp nhất với sức khỏe, việc cân nhắc tập thể dục vào thời điểm nào cũng cực kì quan trọng. Bởi khi bạn tập vào các thời...
20/02/2020
Vũ Giang
NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI TẬP GYM !
Để có một cơ thể săn chắc, gọn gàng và sức khoẻ tốt thì tập GYM đang là sự lựa chọn của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên để có được kết quả tốt và cơ thể không bị mất sức...
14/02/2020
Vũ Giang
NHỮNG BÀI TẬP TRÊN MÁY CHẠY BỘ GIÚP TĂNG TỐC ĐỘ, SỨC MẠNH VÀ GIẢM MỠ
Tập trên máy chạy bộ không phải điều gì mới lạ, thế nhưng bạn đã biết những bài tập cụ thể trên máy chạy bộ giúp tăng tốc độ, sức mạnh và giảm mỡ một cách hiệu quả hay chưa?Hiểu...
06/02/2020
Vũ Giang
GIÚP BẠN TẬP GYM HIỆU QUẢ HƠN SAU TẾT VỚI VÀI MẸO ĐƠN GIẢN
Tập Gym không còn là chuyện mới mẻ nữa. Giờ đây, không chỉ dân văn phòng mà các mẹ nội trợ cũng dần quen với các bài tập gym để thân thê săn chắc hơn. Hãy để chúng tôi giúp bạn...
04/02/2020
Vũ Giang
TẬP GYM SAU TẾT, BẠN ĐÃ SẴN SÀNG !!!
Bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập hồi năm ngoái để có được vóc dáng thon gọn ăn Tết. Nhưng hậu nghỉ Tết, hầu hết chúng ta đều tìm cho mình một lí do để thoái thác việc quay...
31/01/2020
Vũ Giang
BÍ QUYẾT TẬP GYM TĂNG CƠ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ !
Tập gym đang là xu hướng ngày càng được phổ biến ở giới trẻ hiện đại ngày nay. Đặc biệt, với nhiều người, nhất là các chị em thì việc tập gym giúp tăng cơ giảm mỡ chính là bí...
14/01/2020
Vũ Giang
CON GÁI TẬP GYM CÓ SỢ CƠ BẮP NHƯ CON TRAI KHÔNG ?
Phái nữ tham gia tập Gym đang là phong trào phát triển mạnh mẽ, từ giới sinh viên, văn phòng cho đến các bà nội trợ để có được vóc dáng đẹp hơn.Con gái tập gym có sợ lên cơ?Đây...
06/01/2020
Vũ Giang