THÚ VỊ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN ĐẶC BIỆT CỦA 10 QUỐC GIA

Chế độ ăn uống hỗ trợ rất nhiều cho việc tăng/giảm cân. Giữa vô vàn chế độ ăn giảm cân khác nhau, liệu bạn có bao giờ thắc mắc là những quốc gia trên thế giới áp dụng phương pháp nào không? Hãy cùng tìm hiểu 10 nước dưới đây nhé!

1. Thái Lan

Người Thái Lan giảm cân với chế độ ăn kiêng gồm nhiều thực phẩm cay. Họ sử dụng rất nhiều ớt đỏ và xanh để chế biến các món ăn cay, đặc biệt là khi muốn giảm cân. Nguyên nhân do gia vị cay làm tăng sự trao đổi chất khiến họ ăn chậm hơn, ít hơn.

2. Trung Quốc

Ở Trung Quốc, nhiều người có bí quyết giảm cân là ăn một loại súp nóng. Món này được nấu từ bắp cải trộn cà rốt, ớt, cà chua và muối, ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Ngoài súp, họ chỉ ăn các loại thực phẩm có lượng calo thấp trong quá trình giảm cân.

3. Brazil

Người Brazil giảm bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết bữa ăn hàng ngày. Đậu có nhiều chất đạm và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn. Vì vậy, thêm đậu vào thực đơn ăn uống giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

4. Pháp

Người Pháp có một mẹo giảm cân được gọi là "Le Forking", tức là bạn chỉ có thể dùng thức ăn bằng nĩa mà không có muỗng, không có dao, không dùng tay. Phương pháp này giúp bạn sẽ không thể ăn pizza, bánh mì, thịt bò nướng… vì những thực phẩm này không thể ăn được bằng nĩa.

5. Indonesia

Ở Indonesia, người ta ăn kiêng một ngày trong một tuần. Trong ngày ăn kiêng, họ chỉ uống nước và ăn hoa quả. Vì vậy, thói quen này giúp mọi người giảm cân nhanh hơn và cũng giúp giải độc cơ thể.

6. Nga

Theo người Nga, việc thêm kiều mạch vào chế độ ăn kiêng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân. Kiều mạch là một loại ngũ cốc có nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân vì nó tăng quá trình trao đổi chất cơ thể.

7. Mexico

8. Ấn Độ

9. Nhật Bản

10. Ba Lan

(Nguồn: Sưu tầm)