Gym
5 ĐỘNG TÁC GIÚP BẠN CẢI THIỆN VÒNG MÔNG CHỮ H
Mông là bộ phận rất được chú trọng trên cơ thể phụ nữ. Việc có một vòng 3 đẹp sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn trang phục và thu hút ánh nhìn. Vì thế, các động tác dành cho...
01/11/2018
Vũ Giang
GIẤC NGỦ QUAN TRỌNG VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP NHƯ THẾ NÀO?
Bạn dành rất nhiều thời gian tới phòng Gym, dành thời gian để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng và các bài tập hiệu quả, nhưng có một điều quan trọng lại không được bạn quan tâm đúng mức,...
23/10/2018
Vũ Giang
BẠN ĐÃ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP GYM CHƯA?
Trong quá trình tập luyện, nhiều người chỉ chăm chăm vào việc tập cho đủ bài, đúng bài nhưng lại quên mất việc phải “uống nước”. Bạn có biết uống nước đúng cách khi tập luyện sẽ giúp cơ thể không...
12/10/2018
Vũ Giang
BẠN CẦN BIẾT VỀ VIỆC GIÃN CƠ SAU KHI TẬP GYM
Giãn cơ là 1 trong những bước quan trọng để giúp bạn tăng trưởng cơ bắp liên tục. Bạn có thực hiện bước này sau khi tập luyện xong không? Nếu bạn chưa từng làm thì hãy đọc bài viết...
12/10/2018
Vũ Giang
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÓ THỰC SỰ CẦN THIẾT CHO NGƯỜI TẬP GYM?
Protein là chất quan trọng nhất cấu thành nên cơ bắp vì nó chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc giúp mô cơ được chắc hơn. Đối với những người tập...
07/09/2018
Lê Thu Hà
Mách bạn 11 nguyên tắc tập Gym để tăng cơ bắp nhanh nhất
Bạn dành thời gian trong phòng Gym với hi vọng có hình thể mơ ước, một “body” với những khối cơ bắp chắc khỏe, tuy nhiên bạn đã tập rất lâu mà vẫn không mấy kết quả. Vậy bạn hãy...
07/09/2018
Lê Thu Hà
CẢNH BÁO TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ VỚI NGƯỜI TẬP GYM
Ai cũng biết hút thuốc lá vô cùng có hại cho sức khỏe. Và tất nhiên dẫu bạn có tập Gym hàng ngày để nâng cao sức khỏe đến đâu thì những ảnh hưởng tiêu cực của thuốc lá cũng...
07/09/2018
Lê Thu Hà
7 lợi ích tuyệt vời của việc tập Gym chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ
Tập gym thường xuyên là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe. Thậm chí, một số nghiên cứu cho rằng tập gym còn có thể giúp hồi phục sau khi trị ung thư. Sau đây là 7 lợi...
29/08/2018
Vũ Giang